چرا دچار دندان قروچه می‌شویم؟

به گزارش شهرآرانیوز، از زمان آغاز همه گیری کووید میزان دندان قروچه و فشردن دندان‌ها افزایش پیدا کرده است. علائم دندان قروچه و فشردن دندان‌ها می‌تواند شامل درد دندان‌ها و لثه و نیز عضلات و مفاصل فک باشد. درد ناشی از این موضوع می‌تواند ناتوان کننده باشد و به طور درخورتوجهی بر زندگی روزمره شما اثر بگذارد. در ادامه آنچه باید درباره دندان قروچه و فشردن دندان‌ها بدانید، آمده است.

دندان‌های بالا و پایین فقط هنگام نیاز، یعنی برای گاز گرفتن و جویدن غذا طراحی شده اند. ما به طور طبیعی فقط بخش کوچکی از روز را به کار جویدن می‌گذرانیم و در آن موقع، دندان‌های بالا و پایین ما در تماس با یکدیگر قرار می‌گیرند.

همان طور که این مطلب را می‌خوانید، فکر کنید که ناخودآگاه وضعیت قرارگیری دندان‌ها و فک شما چگونه است. با این فرض که هنگام مطالعه چیزی نمی‌جوید یا غذایی نمی‌خورید، دندان‌های شما باید از هم جدا باشند و لب‌ها و دهانتان بسته باشد یا نه.

اگر بیش از حد مورد نیاز دندان‌ها را به هم بفشارید و دندان قروچه کنید، دندان‌ها ممکن است به مرور زمان ساییده و عضلات فک، خسته و سفت شوند. مفاصل فک (مفاصل گیجگاهی زیرواره ای) فک پایین را به جمجمه متصل می‌کنند و حاوی دیسکی هستند که به کنترل حرکت مفاصل فک کمک می‌کند. این دیسک ممکن است دچار تغییر شکل یا جابه جا شود که می‌تواند به ایجاد صدا و کاهش عملکرد و درد منجر شود.

استرس، یکی از عوامل اصلی دندان قروچه است. الکساندر هولدن، دندان پزشک و استاد دانشگاه سیدنی، می‌گوید: وقتی بیمارانی را می‌بینم که از درد مفاصل فک و عضلات اطراف شکایت دارند یا افرادی که روی دندان هایشان علائم آشکاری از دندان قروچه یا ساییدگی دارند، درباره استرس از آن‌ها سؤال می‌کنم. اغلب پاسخ آن‌ها این است که «نه، من اصلا استرس ندارم»؛ اما وقتی می‌نشینیم و درباره آنچه واقعا در زندگی شان می‌گذرد، حرف می‌زنیم، منابع استرس به سرعت آشکار می‌شوند.

اگر شب‌ها دندان قروچه می‌کنید، ممکن است با درد دندان یا مفاصل فک یا عضلات سر و گردن از خواب بیدار شوید. کسانی که دچار درد فک ناشی از دندان قروچه و فشردن دندان‌ها هستند، باید از جویدن طولانی مدت آدامس پرهیز کنند.

جویدن آدامس بدون قند با کاهش خطر پوسیدگی دندان همراه است؛ اما درباره کسانی که دچار دندان قروچه هستند، این کار ممکن است موجب درد بیشتر فک شود.